(no subject)

Наткнулась в инстаграме недавно на просто космическую барышню. И чет меня захлестнуло. Я всю свою сознательную жизнь как-то отличалась от массы. Читала книги, разговаривала с деревьями, меня вдохновляло море. Я искренне верила, что мы крепко связаны с миром. А космос - это для меня было что-то запредельное. Я долгое время мечтала быть астрономом и иметь свой телескоп, чтобы вдруг как-то обнаружить другую жизнь)) в общем, странная была девочка. А так как все вокруг были не такими, я эту странность в себе давила как только можно. Заталкивала себя как можно дальше. Читала космо, вела себя идиотски. И вот я поняла, что то, что раньше было каким-то вроде бы только моим чудачеством, оказывается исповедуют и другие люди. И это не кажется всем поголовно странным. Для меня это такое открытие. Теперь вот я как-то оплакиваю это время, потому что вернутся к себе очень сложно. С моим вечным страхом остаться в одиночестве, быть изгоем ( "привет первый и одиннадцатый класс). И много всяких других неприятных открытий, которые варятся теперь в моей голове. Сложно быть собой, когда тебя саму, такую как есть, мало кто принимает и любит. Да я во многом и сама плохо представляю, кто же я.

мотивация и стратегии

а какая у вас жизненная стратегия? вы спринтер или марафонец? я, например, спринтер. для меня пытка делать что-то часто и по чуть-чуть, отложенный  результат ввергает меня в панику и депрессию. мне надо все сразу. поэтому мне сейчас адски тяжело временами. я могу работать только скопом. сесть и часов 12 не отвлекаться, пока не доделаю кусок работы до логического конца. я почти не ем в это время, встаю только по надобности и совсем не занимаюсь другими вещами. поэтому мне сложно совмещать работу с ребенком и бытовыми делами. я неделю работаю, неделю занимаюсь домом и прочими штуками.
та же беда с похудением. я вижу в профилях, что для мало мальски  нормально результата надо регулярно(!), на протяжении минимум четырех месяцев заниматься, правильно питаться и перестраивать весь свой образ жизни. я понимаю, что это норма, если я хочу так выглядеть. но мне проще неделю сидеть на одной гречке(( хотя это и вредно в перспективе.
как показывают мои личные наблюдения, большего достигают те, кто работает в режиме многозадачности и методично идут к своей цели. а так как амбиций у меня через край, ресурсы крайне ограничены, то это единственный вариант, чтобы добиться своего.
мне вот стало интересно, это же как-то воспитывается в детях? то есть должна же быть схема того, как приучить человека двигаться вот этими мелкими шажками и сохранять мотивацию. я жутко не люблю фразу "Если не сделал, то не очень-то и хотел". по мне, так говорят люди, которые с мотивационными проблемами никогда не сталкивались. я могу сколь угодно хотеть стать стройной, но на одном желании далеко не уедешь.

Вопрос.

Смотрю я на свою группу вполне взрослых людей, и недоумеваю иногда, почему тот или иной человек вообще туда пришел. А еще мне там адски странно- я самая юная и самая несостоявшаяся. Все остальные практикуют и повышают квалификацию, такие умные, такие психологи. Мне иной раз очень не комфортно, словно я засланный казачок))
Но я о другом вообще-то. Мне интересно, как люди относятся к психологам и психотерапевтам. Среди моих близких отношение варьируется от четкой неприязни и непонимания до легкой иронии. А как у вас? И кто по вашему психолух, а кто компетентный специалист? В каких ситуациях вы бы пошли к нему, а в каких нет?

(no subject)

Сегодня было задание в инсте "прокрастинация", а мне даже нечего сфотографировать было. Я почти всю неделю занята. Дом, ребенок, осенний маркет, вязание, учеба. Время остается только на качественный отдых и на полноценное семейное времяпрепровождение. Сегодня поняла, что если бы была машина, я бы вообще превратилась в энерджайзера. Тяжело конечно бывает, так как я не привыкла организовывать столько дел сразу, да еще учитывая интересы ребенка. Но потихоньку я вливаюсь.
Я поняла, что когда все дела в кайф, тогда делается само собой. Не всегда легко и идеально, но идет вперед. Мне, например, жаль впустую потраченного времени. Я даже вставать себя заставляю раньше, хотя адски холодно.

осенняя хандра

летом было сложно что-то активно делать, потому что жарко. спасало то, что я силком себя подрывала часов в шесть утра и могла почитать книжку или что-то еще поделать, пока не адового пекла и малявка спит. сейчас не кайф ничего делать, потому что холодно,  и гремлины похитили пульт от сплита))) а дел куча.

Я бы целыми днями лежала под одеялом и смотрела кинцо. Но Софа тянет попрыгать, с Филей надо погулять, шапки с шарфами сами не свяжутся и Фрейд не прочитается. Да и домашние дела, отложенные даже на пару дней, с моим зоопарком превращаются в какой-то квест после войны миров. В общем, мне нужно какое-то чудо средство, которое меня взбодрит. Что угодно: чаек, витамины, какие-то асаны, мантры-шмантры. Ибо тратить бездарно время на дураковаляние на диване мне не охота.


(no subject)

жара меня жутко выматывает. а завтра и послезавтра работа на солнце. люди такие глупые бывают, когда дело касается денег.
но сегодня не о том. сегодня у плюшки праздник- два года как я, отмучившись, получила свою сову в руки. Этот год был и сложнее и проще, чем предыдущий. если раньше мне не нравилось, что я не могу никуда встать, потому что Софа без меня спать и лежать не может, сидеть в коляске и слинге не хочет, то теперь это звучат постоянные: "мама, вставай", "прыгать вместе", "убегать", "догонять" =))
иногда мне хочется убежать подальше, иногда не хочется ее отпускать даже к бабушкам на денек. по-разному бывает.  для меня материнство действительно работа. прежде всего над собой. я иногда очень завидую тем, у кого это так естественно и невзначай получается: придумать игры, вписать ребенка в свою жизнь, постоянно взаимодействовать. но все равно, как бы там ни было, всякий раз, когда я смотрю на эту малышку, я иногда недоумеваю, как мне достался такой чудесный ребенок.
      Collapse )

(no subject)

Ребят, вся эта истерия с едой откровенно уже начала заебывать. Вот давайте по честному, кто из вас что ест импортного из того, без чего нельзя прожить?
Да, я тоже люблю рикотту, филадельфию, маскарпоне и прочие зарубежные сыры. Но я вполне выживу и очень даже здорово буду питаться и без них. Я молчу про мясо из-за границы. Вряд ли каждый рядовой потребитель покупает себе говядину по 1400 р. за кг. Или устриц и фуа гра. Вокруг так и плодятся вопли о том, что российские продукты есть невозможно, все картонное,  и мы все умрем. Я каждый день хожу мимо рынка. Там овощи просто гниют и за бесценок продаются, потому что их очень много.  Мясо, молочку и прочее мы покупаем в основном наше местное. Единственное, что лично меня расстроит -  это отсутствие  или сильное подорожание рыбы, оливок и авокадо.
А чем конкретно вас затронут санкции? и затронут ли вообще?

(no subject)

очень много мыслей в голове. очевидно внутри идет какая-то грандиозная перестройка. мир вокруг меняется, и мне хочется самой активно его менять. мозг просто разрывает на части от идей, которые постоянно в нем крутятся . я  прямо как на иголках сижу и очень хочу что-то сделать. но на все нужны деньги и не маленькие. а их катастрофически нет. и больше всего я боюсь, что кто-то за меня это сделает. и уже есть такие наметки и люди. а так хочется, потому что,  то, что я хочу это так круто. и для меня, и для города. и столько всего прям, и не один проект, а много. и как подступиться, с чего начинать. все как-то растворяется в аморфности и тягучести однообразных дней.
поняла, что больше не хочу жить в квартире. мне вот прям хочется дом. чтобы цветы сажать, чтобы выращивать базилик и орегано в горшках. чтобы можно было выходить на веранду и пить чай со своей мятой и мелиссой. чтобы был свой кабинет или мастерская. неважно для чего. чтобы воплощать все те красивые идеи, которые вдруг появились внутри меня. просто распирает от любви к миру, от того, какой он прекрасный в мелочах. так надоело обращать внимание только на проблемы и несчастья. надоело отсиживаться тихо в уголке и мечтать о том, что в один прекрасный день все само сложится без моего участия в красивый пазл. нет. я поняла, что этот пазл я собираю сама. каждый день, принимая решения, я составляю картину своего будущего. я примерно знаю, чего я хочу, что мне нравится. осталось просто сделать хотя бы пару первых шагов.
поймала себя на мысли, что больше не могу готовить мясо. для меня это как человечину отварить и съесть. но вся моя семья мясоедная. а я бы максимум на рыбу согласилась. и овощи. в happy panda foodshop такие классные овощные и фруктовые корзины, что я прямо слюни пускаю на монитор. тоже такая заметочка на будущее.
сегодня Софа впервые увидела фонтан. этот так здорово, что такие простые штуки могут так радовать.

IMG_0682IMG_0670

книги

попыталась сесть и почитать автобиографию Фритца Перлза, но меня стало жутко клонить в сон. Поэтому лучше пока расскажу о тех книгах, которые мне помогали задуматься о своей жизни, дарили вдохновение и учили искать себя. Я для себя поняла, но пока учусь принимать, что я не могу делать то, что не соответствует моим ценностям. Теперь я стала оценивать действия и планы с точки зрения: "а действительно ли это надо мне?".
Одним из главных авторов, который перевернул мою жизнь, был Ошо. Весьма неоднозначный персонаж, но его книги почти всегда меня вдохновляют и учат расширять свое сознание, опираться на внутреннюю уверенность и свободу. Из любимых "О творчестве" и "Любовь, свобода, одиночество".
Одной из последних начатых книг, которая мне очень помогла и дала значительный толчок для продолжения заглохшей было работы над собой, является книга "Путь художника", о которой я писала в прошлом посте, посвященном итогам проекта Change your life. Она носит немного терапевтический характер и несет практическую пользу. Сразу появляются какие-то идеи, которые хочется воплощать в жизнь. Плюс, очень много времени посвящается тому, чтобы выяснить и устранить какие-то негативные зацепки в сознании. Хотя бы просто их найти. Очень забавно обнаруживать, что больше половины всяких суждений в моей голове взяты от разных людей и во многом совсем не соответствуют действительности.
Еще одна книга в копилке вдохновляющих "Призвание" Кена Робинсона. Я уже писала о ней более подробно. Сейчас очень хочу взять и перечитать ее еще раз. Просто, чтобы укрепить мысль о том, что у каждого свой путь. И нет ничего страшного в якобы остановках.
В конце я хочу сделать небольшой, очень субъективный обзор книг, которые я читала в последнее время.
"Не набрасывайтесь на мармелад". Очень маленькая книжка, которую лучше найти в сети, потому что не стоит она тех денег, за которые ее продают. Очень простая идея, простой алгоритм, из-за которого собственно и строится все повествование.
"Семь навыков высокоэффективных людей".  Как-то очень тяжело она у меня шла, когда я ее читала. В чем-то я не сходилась с Кови, но книга стоящая, много дельных мыслей, советов. Попробую как-то еще раз начать читать, может сознание повернулось чуть-чуть, и я смогу его добить.
Алис Миллер "Драма драма одаренного ребенка" Она не относится к бизнес-книгам или книгам по личностному росту. Но это та книга, которая дала зеленый свет многим моим чувствам, что позволили снять напряжение. Очень ее советую тем, у кого отношения с родителями складывались не самым лучшим образом.
Немного получилось, но последнее время я читаю урывками, часто бросаю книги в самом начале или на середине. Поэтому пока вот так. А какие книги вам помогли?

Change your life - 3 неделя

3 недели назад я решила больше для себя, но и для других тоже начать мотивационный проект. задача состояла в том, чтобы выбрать три сферы жизни и в каждой выделить три цели, которые хочется достичь: недоделанные дела, внедрение новых привычек, недочитанные книги, любые благоприятные изменения.
сегодня хочется подвести промежуточные итоги, которые,  к сожалению, оказались не такие радужные,  как я хотела. одним направлением я выбрала свой магазин: мне необходимо было закрепить привычку каждый день постить сообщения в соц.сетях, поучаствовать в двух маркетах и регулярно, раз в неделю, обновлять ассортимент.
с первым выходит пока не очень регулярно, но хотя бы уже не раз в неделю. очень меня напрягает, что я не могу разобраться с сервисами для отложенного постинга, чтобы контент регулярно обновлялся. а с другой стороны, группа вк - это всегда настроение, даже больше, чем украшения. я выбираю музыку и фото, которые будут задавать настрой дню. но опять таки, день не всегда складывается очень удачно.
Что касается маркетов - участвовала я только в одном, в маркете "Дело" . Даже пара фоточек есть, разбавить скучные буквы))
вот я в первый раз играю в Alias))
uWaDCPC8KUk
это  мои скромные стенды (до сих пор жалею, что не получилось сделать так, как я хотела изначально)
10413761_685548104825772_1286164733_n10467765_719252628143820_1283679457_n
Во втором не получилось поучаствовать из-за погоды и опозданий. Впрочем, не жалею.
Третья цель тоже не стоит на месте. Я начала выкладывать новые украшения, жаль, что их не так много. К осени я планирую совсем поменять ассортимент, изменить направление и кучу всего еще. так что наверняка будет новый проект по мотивации, тайм-менеджменту и целеполаганию.
В целом, стали ощущаться положительные сдвиги в плане работы над группой. Следующими шагами будет дальнейшее продвижение группы вк и аккаунта в инстаграме, а также, отмеченные выше изменения.
Второе направление -  spiritual, как зовет его мой органайзер на телефоне. Здесь полный провал. Я так думаю потому, что я слишком много всего нового решила делать одновременно, плюс - есть еще пара занятий, которые я также ввожу в привычку, но они в проекте не прописаны. Также я для себя не решила, не прочувствовала для чего мне это надо, что в итоге я получу. Если я знаю, что, например, не съев булочку вечером, я утром буду лучше себя чувствовать, а не ощущать жирным кабанчиком, то я подумаю, прежде, чем эту булочку заточить. а если я не знаю, для его я буду вести утренние страницы, или медитировать, или записывать свои достижения, то я не буду находить для них время, даже если оно в действительности есть свободное. Поэтому я решила здесь расписать, для чего я хочу это делать, какую пользу мне это принесет. Таким образом, я проясню для себя, а надо ли оно мне вообще, может стоит сосредоточиться на других делах?
Утренние страницы. Это довольно известное упражнение, о котором мне сначала рассказала Надя, а она в свою очередь вычитала о нем в книге "Путь художника" Джулии Кэмерон. Отличная книга, особенно для тех, кто перестал чувствовать радость от жизни, не чувствует в себе огонька или просто хочет взбодрится. Она делится на главы, каждой главе соответствует неделе. Если не ошибаюсь, то вся программа занимает 12 недель. Каждую неделю рассматривается новая тема, к ней есть задания, которые необходимо сделать. Задания самые разнообразные: и психологического характера, и творческого, и даже физические. Все они направлены на пробуждение творческого начала, которое есть в каждом человеке. Я застряла где-то на 8 неделе, потому что там есть задание вырезать коллаж, которые будет отображать в себе жизнь, которой я хочу жить, мои представления о разных вещах, чувствах и явлениях, а я поняла, что у меня абсолютно нет материала, из которого его можно сделать - я выкинула почти все старые журналы при переезде. Раньше у меня была книга, в которой я собирала вырезки из вога и космо и составляла с ними образы: настроение, цвет, музыка, стиль. Но с рождением Софы я ее совсем забросила. Кому интересно, могу сфотографировать и показать. Но я отвлеклась. Утренние страницы являются базовым заданием, которой необходимо делать каждый день - вставать с утра и до начала активной деятельности нужно исписать 3 страницы. неважно о чем будет этот текст, не нужно его прилизывать или стремиться соответствовать чему-то. это просто мысли, чувства, тот ментальный мусор, который может скапливаться в голове, в сознании и подсознании. это отличный способ куда-слить негатив и эмоции, посмотреть на проблемы и ситуации с разных сторон. часто, при написании утренних страниц, могут возникать какие-то идеи или инсайты. в общем, штука полезная. Не дается она мне, потому что для этого мне необходимо встать минут на 30-40 раньше Софьи, чтобы спокойно поразмышлять. С утренним подъемом у меня сложности последнее время.
tumblr_ltjbf6sJmX1qb5t88o1_500_large
Медитация. Я загоняюсь. Я прямо чувствую, как все несется кубарем, и я вместе со всем. Мне жутко не хватает спокойствия  и для его обретения я хочу медитировать. Но обычно вылезают всякие страхи, забитые эмоции и так далее. А так как я слишком рано прервала свои встречи с Филатовым, то мне страшно в одиночку с этим сталкиваться. Поэтому я не могу найти какие-то жалкие 10 минут в день, чтобы успокоить свой мозг.
47248725_9109c44c03dd
Достижения.
А тут я сталкиваюсь со своей любимой привычкой - обесценивать все, что я делаю. я просто мастер в этом. мне постоянно кажется, что надо делать больше, лучше, быстрее и так далее. И когда я сажусь перед чистым листом бумаги, я не знаю что писать. Для меня достижение  - язык выучить до определенного уровня, на Аннапурну взобраться. А то, что я делаю каждый день - это не достижения. это мелочи быта. поэтому я ничего не пишу.
Anapurna-3
Третьим направлением было ведение этого проекта. Пока что я считаю, что с этим я справляюсь. Хотя бы регулярно выкладывают посты. Кстати, сегодня я еще выложу пост о полезных книгах, раз уж начала разговор о "Пути художника".
Вот и все.